Навигация по сайтуНавигация по сайту

Ранний отход ко сну может помочь детям избежать ожирения

14 июля 2016г. в 22:08 | Медицинские новости

[]Одно исследование обнаружило, что дошкольники, которые в 20.00 уже в кровати, куда реже страдают от ожирения в подростковом возрасте, чем те дети, которые любят засиживаться допоздна. У них риск подросткового ожирения вполовину меньше того, с которым сталкиваются дети, ложащиеся спать позже 21.00.

Ученые проанализировали данные примерно тысячи детей, рожденных в 1991 году. В возрасте 4,5 лет у детей фиксировали время отхода ко сну, а в 15 лет – рост и вес. Эти ребята были участниками исследования, посвященного заботе о маленьких детях и молодежи, которое было проведено Национальным институтом по проблемам детского здоровья и развития человека.

Согласно работе, опубликованной в журнале The Journal of Pediatrics, среди детей, отправлявшихся на боковую до 20.00, в подростковом возрасте от ожирения страдали 10%. Среди тех, кто ложился спать между 20.00 и 21.00 таких было 16%, а среди тех детей, которые засыпали позже 21.00, 23% страдали от ожирения.

По словам Сары Андерсон, ведущего автора исследования и профессора эпидемиологии в колледже при университете штата Огайо, ученые внесли поправки на такие факторы, как социально-экономический статус, наследственность, подход к воспитанию родителей, и все еще оказалось, что те дети, которые ложились спать до 20.00, в два раза реже страдали от ожирения, чем те, кто и в 21.00 не смыкал глаз.

И хотя этот эксперимент не доказывает, что ранний отход ко сну предотвращает ожирение, доктор Андерсон утверждает: «Существует огромное количество свидетельств в пользу того, что плохой сон (в частности, его недостаток) связан с ожирением, и может так статься, что кроме продолжительности сна, вина может лежать и на часах, на которые он приходится».

 «Это – еще одно доказательство того, что режим дня, основанный на раннем отходе ко сну, полезен для здоровья ребенка», – говорит она.

Похожие статьи

Вперед Назад

Комментарии

Комментарии отсутствуют

Выберите себе хорошего специалиста!

Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: