Навигация по сайтуНавигация по сайту

Поздний ужин увеличивает риск развития сердечных заболеваний

02 сентября 2016г. в 22:34 | Медицинские новости

Поздний перекус ставит под угрозу жизни миллионов людей. Врачи считают, что это может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Прием пищи за 2 часа до сна приводит наше тело в состояние «полной боеготовности», что означает, что кровяное давление не снижается в течение ночи. Это увеличивает нагрузку на сердце.

Эксперты рекомендуют ужинать до семи часов вечера, что позволит организму расслабиться. Поздний ужин вредит сердцу больше, чем диета с высоким содержанием соли, - сообщает Daily Telegraph.

Врачи-кардиологи из Университета имени Девятого Сентября в Измире проанализировали данные 700 мужчин и женщин с высоким кровяным давлением, чтобы установить, как время приема пищи и диета влияют на здоровье.

Поздний ужин оказывал существенное влияние на кровяное давление, особенно ночью, вызывая гипертонию.

Кровяное давление должно снижаться на 10%, однако у 25% добровольцев, которые ели за 2 часа до сна, не наблюдалось достаточного снижения давления. Что касается 14,2% участников исследования, у которых последний прием пищи был раньше, то у них кровяное давление снижалось до необходимого уровня.

Поздние перекусы вызывали выработку гормонов стресса, например, адреналина, а также могли повлиять на суточный биоритм, - сообщает Daily Telegraph.

У людей, пропускавших завтраки, также не снижалось кровяное давление, однако это не оказывало такого негативного влияния, как поздний ужин.

Доктор Эбру Оцпелит, адъюнкт-профессор кардиологии в Университете имени Девятого Сентября в Измире, считает, что современный ритм жизни навязывает людям неправильные пищевые привычки.

«Мы должны определить точное время приема пищи, так как это так же важно, как и то, что мы едим», - сообщила доктор на конгрессе Европейского общества кардиологов.

Похожие статьи

Вперед Назад

Комментарии

Комментарии отсутствуют

Выберите себе хорошего специалиста!

Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: