Ожирение, курение и депрессия – триггеры боли в спине

Люди, страдающие от болей в пояснице, которые курят, имеют избыточный вес или находятся в депрессии, способны облегчить свое состояние, изменив образ жизни. «Если у вас регулярно болит поясница, но проблем с позвоночником нет, то почти наверняка болевые ощущения поступают от мышц, - говорит д-р Скотт Шемори, хирург-ортопед из США. - Мышечную боль может провоцировать курение, ожирение, злоупотребление алкоголем и постоянная депрессия. Убрав эти факторы, боль в мышцах уменьшится».

Ожирение является самым очевидным риском проблем со спиной. Лишний вес служит дополнительной нагрузкой для суставов и поясницы. Курение мешает кровообращению и мышцы недополучают питательные вещества. Что касается депрессии, то малоподвижный образ жизни провоцирует проблемы с суставами.

«Если боль в спине не связана со смещением позвоночных дисков или давлением на спинной нерв, то нужно менять образ жизни и отказываться от вредных привычек, - советует д-р Шемори. - Во многих случаях люди продолжают жить с болью, хотя ее достаточно легко утихомирить».

Свои выводы ортопед основывает на собственном исследовании, в ходе которого он и его коллеги проанализировал и медицинские данные 26 млн человек. У 1,2 млн была боль в пояснице, то есть 4% от общего числа. Оказалось, что чаще всего от этого состояния страдают курильщики (16,5%), зависимые от алкоголя (почти 15%), люди с ожирением (17%) и те, кто подвержен депрессии (19%).

«Это исследование напомнило нам о том, что все в организме взаимосвязано. И беспричинные боли в пояснице могут стать результатом наших злоупотреблений», - заключает д-р Шемори.