Навигация по сайтуНавигация по сайту

Фитнес-зал в вашем телефоне

08 января 2015г. в 21:13 | Медицинские новости

Фитнес-зал в вашем телефоне
Зачем тратиться на абонемент в спортивный зал, платить за персонального инструктора или покупать DVD-диски с тренировками знаменитостей? Ведь все это можно получить, скачав приложение для смартфона или планшета.

The Scientific 7-Minute Workout

Приложение, разработанное на основе модной сегодня теории, что для поддержания себя в отличной форме достаточно 7 минут в день. Оно предлагает пошаговые видеоинструкции как нужно выполнять 12 ключевых упражнений, в том числе прыжки на месте, отжимание и работу над прессом. Каждое из них нужно выполнять 30 секунд, затем 10-секундный отдых и переход к следующему упражнению. Никакой спортивной экипировки не требуется. Оптимально подходит для тех, у кого нет времени на походы в спортзал.

Instructor Live

Это даже не приложение, а скорее билет в своеобразный интернет-клуб. На сайте, доступ к которому вы получаете, организованы прямые онлайн-трансляции мастер-классов по самым разным направлениям. Здесь есть пилатес, балет, аэробика и еще около 40 других видов занятий. Инструктор может наблюдать за всеми в прямом эфире и корректировать ошибки, при этом участники занятий не видят друг друга. Трансляция ведется из Лондона, поэтому Instructor Live подойдет только для англоязычных пользователей. Стоимость месячной подсписки - £ 5.99 плюс 30-дневная бесплатный пробный абонемент.

RunKeeper

Приложение для смартфона, которое подключается к GPS и анализирует сколько километров вы прошли. Вы можете сохранять свои любимые маршруты или следовать встроенным учебным программам - от 5 км для начинающих до полноценного марафона. Также можно поделиться своими тренировками и достижениями с друзьями, если у них установлено аналогичное приложение. Фитнес-трекер способен отслеживать ваш темп в реальном времени, анализируя среднюю и максимальную скорость ходьбы или бега.

Daily yoga

Бесплатное видеоприложение для любителей йоги. Вы подключаетесь к библиотеке из более чем 50 классов с демонстрацией около 400 поз. Можно выстроить индивидуальный темп тренировок с разной интенсивностью и продолжительностью. Есть довольно интересные варианты, например, «офисная йога для снятия стресса» и «сидячая йога».

BeatBurn Treadmill Trainer

Приложение для занятий на беговой дорожке или беге на открытом воздухе. Эксперты прогнозируют, что такого рода продукты, ориентированные на построение индивидуальных тренировок, станут фитнес-трендом в 2015 году. BeatBurn Treadmill Trainer музыкой задает интенсивность тренировок: приятная для медленной разминки или ритмичная для быстрого бега. Хотя приложение предлагает огромный выбор мелодий, их можно разнообразить собственной коллекцией. Исследования в данной области доказали, что слушая музыку человек меньше устает и эффективность его тренировок значительно возрастает.

 

Похожие статьи

Вперед Назад

Комментарии

Комментарии отсутствуют

Выберите себе хорошего специалиста!

Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: