Тучные люди физически активны не больше часа в год
«Вся их жизнь проходит на стульях, креслах, диванах», - говорит доктор Эдвард Арчер из Университета Алабамы в Бирмингеме, который стал соавтором исследования. 4 часа физической активности в год это чуть больше 1 минуты в день. Стоит отметить, что под физической активностью тут понимаются интенсивные упражнения, которые помогают сжигать жир, например, бег трусцой.
«Типичная жизнь таких людей: с утра они везут на машине детей в школу, затем весь день сидят на работе, а по вечерам смотрят телевизор или играют за компьютером. Они не двигаются и это удручает», - комментирует д-р Арчер.
Но не все согласны с выводами британских ученых. Американский специалист по здоровью и физической культуре Джон Джакичич: «В исследованиях были учтены лишь упражнения, которые входят в обиход здорового образа жизни. Но авторы не учли, что для полных людей пробежка трусцой является невероятным усилием, а интенсивные занятия и вовсе могут подвергнуть здоровье риску. Зато простая ходьба или поднятие по лестнице для них уже своего рода упражнение. Здесь на 24-klubvulkan.com/ лучшие слоты. Помните золотое правило: «идите, там где раньше ездили, и стойте, там где раньше сидели». А если хотите похудеть, добавьте к этому несколько несложных упражнений и уделяйте им по 30 минут ежедневно 5 раз в неделю».