У всех этих женщин были диагностированы ревматоидные заболевания. Для отправной точки исследователи взяли 1987 год, изучив все вредные привычки и рацион пациенток. Затем были проанализированы те же показатели за 1997 год. Выяснилось, что за это десятилетие у 205 женщин развился ревматоидный артрит.

После учета таких данных как курение и пристрастие к алкоголю, а также возраста, исследователи из Каролинского института в Стокгольме обнаружили, что у женщин, в рационе которых за 1987 и 1997 гг., было много омега-3 жирных кислот, риск развития ревматоидного артрита оказался ниже на 52%.

Ревматоидный артрит - крайне неприятное заболевание, которое развивается чаще к старости. При этом артрите появляется хроническое воспаление суставов, сопровождающееся болью и припухлостями. Профилактика заболевания включает физиотерапевтические процедуры, лечебную физкультуру и диету.

Считается, что омега-3 жирные кислоты блокируют реакцию организма на воспаление. Отсюда лечебный эффект лосося, довольно дорогой рыбы. Но желающие сберечь свое здоровье и кошелек могут заменить ее форелью, скумбрией, макрелью, сардинами и даже обычной селедкой. Если же жирная рыба вам противна, то и здесь можно найти выход из ситуации - для того чтобы получить нужную порцию омега-3, который, к слову, не вырабатывается нашим организмом, а значит может быть получен только извне, стоит есть и постную рыбу, вроде камбалы и трески, но, минимум, 4 раза в неделю.

Похожие статьи

• 

  Ученые нашли причину, почему от чипсов и шоколада невозможно оторваться. Многие знают, что начав упаковку чипсов, очень сложно остановиться и не съесть их все, то же самое и с плиткой шоколада. Оказывается дело не в жадности, а в том, что по-научному называетс ...

  Ученые узнали почему шоколад и чипсы так привлекательны

• 

  Может ли диета с высоким содержанием соли вызвать сбои в работе иммунной системы человека? Это выяснит новое исследование британских ученых. Врачи давно подозревают, что соль является причиной развития многих аутоиммунных заболеваний, таких как диабет 1-го тип ...

  Новое исследование влияния соли на иммунитет

• 

  Большинство пациентов, проходящих лечение в южнокорейских больницах, готовы напоминать врачам о необходимости мыть руки перед осмотром. Однако сами медики относятся к такой инициативе без энтузиазма. Тем не менее, подобная норма скоро может быть внедрена во вс ...

  В Южной Корее пациентам рекомендуют следить за чистотой рук врача

• 

   Каждый год  десятки тысяч случаев рака груди в США и Европе связаны с потреблением алкоголя, с алкоголем связан также и растущий риск рекуррентного рака у женщин на ранних стадиях рака груди. Новое исследование обнаружило связь между алкоголем, эстр ...

  Алкоголь стимулирует развитие гена, вызывающего рак груди

• 

  Революционный эксперимент по регенерации мертого мозга человека получил одобрение «надзирателей» в  области здоровья. Согласно официальному сайту компании Bioquark, она «развивает частные комбинаторные биологии для регенерации и восстан ...

  Ученые приступили к испытаниям революционного проекта по "воскрешению" мертвого мозга человека