как эффективней бросить курить?
08 февраля 2010г. | Детские вопросы
как эффективней бросить курить?
не курить |
Найти себе сурового, здорового тренера. Как в футболе, не публичные тренера.Он не то что закурить не даст, и выпить тоже. |
Нужно просто очень сильно этого захотет, или должен быть стимул.Сам курил 12 лет , я знал что это вредно, пробовал неоднократно бросить , читал Алена Кара но все оказалось напрасным. Потом родился ребенок и уменя появился стимул, ну вобщем второй год ни одной сигареты ))) |
Курение - это таже наркомания, только в профиль.1. Надо сказать себе, что ты БРОСИЛ! Твердо решить, что это именно то, что ты хочешь, что тебе надо.2. Чтобы было проще - надо найти этому рациональную здоровую замену - организм можно обманывать, но нельзя лишать.3. Какждый раз говорить и напоминать себе, что ты НЕ куришь!4. Оповестить всех, чтобы не провоцировали тебя специально и не подначивали. Хотя сознательные друзья и так это не будут делать. |
если ты умный ....начитайся медицины.....патологии.....стоматологии....заболевания легких..........короче проверенный но не столь используемый способаллены карры не помогают повреь |
Ребят, кто хочет бросить курить.Исключите сразу понятие "бросаю". Ты либо БРОСИЛ, либо НЕТ!. |
Надо четко определить мотивацию, это для начала..А затем воспользоваться всеми отвлекающими маневрами, которые на сегодняшний день известны. |
Эффективный метод один - захотеть бросить, к тому же на самом деле захотеть. Ну и не употреблять алкаголь месяца три - четыре после того как начал брасать, так как алкоголь снижает силу воли. |