Если хочешь, чтоб мы тебе помогли, опиши в дополнении в следствии чего был стресс и в чем выражается неровное напряжение.Причин может быть много и снимать их надо по разному.В принципе большая часть советов, которые тут уже есть, могут помочь, не смотря на то что некоторые из них стебно написаны.Если проблема в том, что тебе что-то сделали или сказали, ты в ответ захотел сделать что-то обидное или агрессивное, но сдержался. Возможно ты продолжаешь находиться этом состоянии "сдерживания" и в таком состоянии весь организм сильно напряжен.В таком случае для снятия напряжения поможет физическая нагрузка либо громкий крик(бег, избиение груши, танцы, прикинуться пьяным и спеть что-нибудь в караоке или на улице прокричать новогоднее поздравление) Выбирай что тебе из всего этого подойдет.Если тебя хитрыми манипуляциями заставили принять какое-то решение, с которым ты не согласен, то в этом случае можно что либо по советовать, если расскажешь подробности ситуации.Если экстримы на работе или учебе достали - тоже найдем что сказать :)Кстати, в чем срочность снятия этого напряжения? впереди 10 дней праздника - пару дней отоспишься - может само все снимется :)