Вредно ли не спать по ночам?
22 февраля 2010г. | Детские вопросы
Ложусь спать в 4 утра, встаю около 12. Вреден ли такой график?
Конечно вредно.Я помню поступал на первый курс...Стал идиотом деградатором...Учицца вообще не мог.Вот лето наступило...Я так люблю не спать ночью,встречать рассвет...Но приходится потому что наладил наконец а опять это делать долго,не хочется и болезненно.Поэтому побаиваюсь сидеть долго в нэте.Да да.Именно из за него моя жизнь меняется.Когда я отрубал его сразу вкус жизни чувствовать начал... |
Не особо хороший, но не парься я уже третий месяц сплю плохо, пока что жив, но менять график нужно обязательно, с 21 вечера до 5 утра самое то, т.к. в 5 утра идет выработка гармона радости и других полезных, если ты это время просыпаешь, то гармоны скажут бай бай парень, не проснулся вовремя - не активируемся, и так пока не наладишь режим и недели 2 не повстаешь не восстанавливается.. |
товарищи, люди, человеки,даже экспериментами доказано что у человеческого организма биологические часы гибкие, по обычным часам ничего не происходит!Всегда конечно можно выработать рефлекс на подъем и засыпание и если это получилось то здорово ибо не надо себя заставлять.Несколько фактов:-У меня пик физической активности приходится на 10-14 часов дня, творческой на 19-2 часа вечера/ночи:-Я сплю раз в двое суток по 10-12 часов на протяжении 1,5 лет:-Две недели назад был в санатории где одна из включенных услуг ":Полное медецинское обследование": которое включало:- проверку сердца и прочей кровеносной системы:- проверку психики:- и еще какието непонятные анализы, тесты и проверки:-По результатам обследования я более здоров чем среднестатистический житель планеты и тем более России:Итог:В идеале время и продолжительность сна для каждого должна выбираться отделно согласно его потребностям! но увы... в нашей жизни это происходит крайне редко изза работы, учёбы и т.д. |
На протяжении...хм... как минимум 5 лет ложусь то в 3 часа ночи, то в 5 часов. Просыпаюсь, соответственно, то в 12, то в 2 часа. Обожаю НОЧЬЮ заниматься спортом, где-то часиков в 12 или в час ночи бегаю по дорожке, кручу обруч, танцую под музон в плеере, в общем, масса энергии. Часикам к 3-4 иду в душ, потом немножко посмотрю кино и на боковую. Чувствую себя великолепно=) МильЁн раз пробовала ложиться в 11, 12 вечера, просыпать в 7-8. Пробовала возводить это в режим. Не получалось. Это трындец. Я чувствовала полную слабость в организме, утренней пробежкой не то, что не могла заниматься, еле на ногах держалась, весь день не выспавшаяся и злая ходила. А все потому, что я "сова"=) Ночной график для меня и моего орагизма более подходящий=)Поэтому, не стремитесь соответствовать стереотипам. Выбирайте тот режим, при котором ваш организм и психика будет чувствовать себя наилучшим образом! Если найдете такой режим при котором все краски жизни будут прекрасны, то даже если это будет ночное время, выбирайте именно его! Против природы не попрешь, а она для всех индивидуальна! |
Нет не вредно, если высыпаетесь и самочувствие нормальное. |
Таже история!Ничего поделать не могу!=((( |
у меня самое клевое время было когда-то учился еще на первом курсе... во время каникул ложился в 9 утра просыпался часов 6 вечера... идеальный режим |
Конечно вреден, наилучшее время сна для человека - с 10 вечера до 6 утра. Так устроены биоритмы. вот. пишу в 3 часа ночи, круто :DDD |
дело в том что есть люди совы и жаворонки, на Западе в нормальных фирмах это учитывается при приеме на работу, а у нас ,,, ну вообщем-то и так понятно. Здесь встает дилемма между стереотипами общества, что работать надо с утра и до вечера и личностными особенностями. Наша особенность восходит к нашей средневековой жизни, когда крестьяне были вынуждены рано вставать чтобы работать на хозяена в полях, до сих пор этот стереотип не изжит. В нашем обществе быть несколько отличающемся от среднестатистческого человека нельзя, сразу почувствуете прессинг со стороны среднестатического человека, типа - а ты что самый умный? или все так жили, а тебе не нравится, вот умник нашелся ...,В ночные часы работать вредно, но опять надо учитывать тот фактор что это среднестатический расчет и не более, если конкретно вам "хорошо дышится" при таком рабочем графике не вижу проблем .... |