Навигация по сайтуНавигация по сайту

как похудеть мужику?

13 февраля 2010г. | Детские вопросы
как похудеть мужику?
Ответ специалиста
ddd
меньше жрать и заниматься спортом
ddd

Комментарии

laser (добавлен: 10 ноября 2010г. в 23:13:00)
Пиво, пиво, забудь, что оно есть.
BlackByte (добавлен: 28 сентября 2010г. в 10:24:00)
начать пить воду с расчетом по 35мл на каждый килограмм своего веса каждый день, вода - это зеленый чай без сахара, свеже выжатый сок разбавленный с водой 50/50 и , конечно же , сама вода.Начните правильно завтракать , откажитесь от простых углеводов , кушайте белок с расчетом 1,2 гр на каждый килограмм своего веса. Кушайте чаще , каждые 3-4 часа маленькими порциями.
Шкрядель (добавлен: 11 июля 2010г. в 04:45:00)
1) Сменить работу с сидячей на более разбавленную физическим трудом.2) Перестать пить пиво.3) Взять волю в кулак и, не смотря на незаметный результат, каждое утро качать пресс и отжиматься. Не сачковать и не давать себе поблажек.
Санта Малиновская (добавлен: 15 июня 2010г. в 21:06:00)
БегПлаваниеСексБегПлаваниеСексДругими словами больше надо двигаться, меньше кушать.
NAGANUK (добавлен: 15 мая 2010г. в 03:20:00)
Заниматься спортом, хорошо питаться, только более здоровой пищей. Поменьше пива пить...
macm (добавлен: 18 апреля 2010г. в 08:40:00)
не куритьне пить пивоесть только натуральные продуктыне есть колбасу, сосиски, сардельки и т.д.качать прессбегать по утрам(по вечерам) что бы хорошо пропотеть
Galiana (добавлен: 23 марта 2010г. в 03:18:00)
Чаще исполнять свой супружеский долг!
greg3d (добавлен: 06 января 2010г. в 03:37:00)
Можно даже и бес спорта - просто полный отказ от хлебо-булочных в любом виде, масла и жира.. Считайте калории или хотя бы интересуйтесь их количеством..Короче.. варишь кусок мяса без жира, ешь обезжиренный творог, яйца. креветки, салаты без майонеза.. и все пучком!

Выберите себе хорошего специалиста!

Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя:
loading...