Навигация по сайтуНавигация по сайту

Как обмануть усталость и недосып естественными способами?

10 марта 2010г. | Неврология

Ресурсы организма не безграничны. Но почему-то некоторым деятелям удается многие годы насыщенно жить и эффективно трудиться при сне в около пяти часов, при отсутствии отдыха. Как этого можно добиться, при этом не заработав болезни на будущее? Как, имея перед носом огромный объем срочной работы, но не имея абсолютно никаких батареек, мобилизоваться и сделать то, что нужно?... В чем неиссякаемый источник человеческой энергии? Только не надо говорить про супер-йогурты и супер-соки))

Ответ специалиста

Некоторые деятели отличаются от Вас конкретного. Делайте работу в своем темпе, получайте удовольствие. А к большому объму срочной работы по-моему почти все относятся напряженно, но главное начать - а там "глаза бояться, а руки делают".

Комментарии

WeStyle (добавлен: 11 декабря 2010г. в 20:32:00)
ах,если бы кто то на самом деле знал ответ на столь актуальный вопрос...я знакома с такими людьми, которые спят в сутки 4 часа и энергии хоть отбавляй!....ничего специального они при этом не делают (даже не занимаются спортом)....видимо это закладывается при самом рождении..хотя есть способ - это осознанный стимул - если есть для чего жить и к чему стремиться...но без последствий ничего не бывает, самое главное сократить все негативные последствия к нулю...и Гитлер всего спал 4 часа или 2 , не помню,..ой..это я отвлеклась..говорят, что самый мощный источник энергии - солнце...даже можно проследить такую закономерность в странах, где солнца много, а где его бывает мало....
ROBOTANN (добавлен: 31 октября 2010г. в 03:38:00)
Научно доказано можно выпить клфе и заснуть на 15 минут и потом встать бодрячком,как скажу про себя у меня организм устроен так что чем позже ложусь например часа в 3 ночи и встаю в 7-8 часов усталости никакой и спать не охото вообще,а чем раньше ложусь тем тяжелее мне во всем...
MBK (добавлен: 08 сентября 2010г. в 22:56:00)
Я в таких случаях, сплю всласть, и работаю несерьезно. Зато результаты хорошие, всё сдаю вовремя и получаю похвалу. Как там говорил кто то из древних - К серьезной работе относись легко, а к лёгкой серьезно. Кажется Конфуций
ajjrudnina (добавлен: 03 июля 2010г. в 17:54:00)
ну тут все просто!Чем моложе мозг тем больше информации он обрабатывает и запоминает и тем больше время на сон ему надо, впоследствии у мозга накапливается определенный запас знаний и потребность во сне снижается, одна из причин почему люди 40-50 и старше лет спят по 4-5 часов и высыпаются, когда же студенту для усвоения учебного материала требуется 7-8 часов сна, а школьнику 8-9.P.S. Вообще для сна мозгу надо 4 часа, телу в зависимости от усталости.P/S/S/ обманыется усталость как всегда сарыми средствами- кофеин (кофе, чай, мате)- таурин (напитки разные, грудное молоко)- эфедрин(производные амфетамины и др), адреналин (данные средства вызывают улучшение работы мозга но вызывают с-м обкрадывания)
palat2006 (добавлен: 06 июня 2010г. в 21:33:00)
Дело в позитивном настрое. Если ты любишь свою работу, то спать хочется меньше.)Ну а если нужно кратковременно усилить восприятие вопреки недосыпу - рекомендую убойное средство: в Редбул с колой пополам намешать 2 ложки кофе, и выпить залпом - сутки не спишь, даже если захочешь, но потом надо сутки отсыпаться). Про супер соки просили не говорить, но стакан свежевыжатого аппельсинового с утра очень поднимает тонус. Вообще витамины хавайте=)
Arty23 (добавлен: 03 мая 2010г. в 10:25:00)
привычка , наверное, выработанная годами.интересное дело всей жизни, желание успеть его закончить.
AllPositions (добавлен: 05 апреля 2010г. в 18:35:00)
Если верить архивным документам и запискам учеников Леонардо да Винчи, он практиковал 15-минутный сон каждые четыре часа (вместо "обычного" режима с полноценным ночным сном). Таким образом, ему удавалось плодотворно работать практически круглыми сутками.
antaftcit (добавлен: 29 января 2010г. в 19:52:00)
Можно залипать. Залипать - это значит закрыть глаза и постараться ни о чем не думать. Когда глаза закрыты и мозг относительно(или полностью спокоен) ты получаешь энергию и восполняешься. Это примерно тоже самое, что делал Рокфеллер, только тот ложился спать в середине рабочего дня на 30 минут, и даже звонок президента был запрещен к соединению с ним.

Выберите себе хорошего специалиста!

Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: