Как вам эта диета?
22 февраля 2010г. | Диетология
Мой план до осени этого года:нужно скинуть 65 кг!!
Гречнивая диета + кефир + яблоки + ешо чтото
2. Утром пробежка 1 км
3.Утром зарядка
4. После работы пешком через весь проспект а не на такси (15 километров пешком)
5. Вечером фитнес клуб или только масаж
6. Вечером маски
7. Вечером гречка на воде и всё!
8. Спать!
И так с 1 апреля 2010 до 1 сентября 2010
Всё под наблюдением Диетолога
Также летом возможно добавление некоторых фруктов и овощей!
требуемый результат - 60 кг
На последцтвия если они будут плевать!
Ваш совет? Или хотя-бы поддержка....
Если на последствия вам плевать то зачем вам совет?
Но для тех кто увлекся этой "гречневой" диетой, рассмотрим ее подробнее.
Итак, если вы собираетесь много двигаться, то и есть нужно столько, сколько тратите энергии!
А не два яблока с утра, два вечером.
Нужно есть сбалансированную еду. Такую, которая компенсирует расход энергии, с поправкой на похудание.
Если худеть, насилуя организм, то к 60 кг вам уже не до ухаживаний будет.
Полнота она от неправильного питания и от сидения на попе.
От фруктовой диеты тоже можно располнеть.
Любой диетолог скажет - нельзя бросаться с головой, с умом надо к делу подходить - методично.
Иначе только хуже будет и через год "здравствуй, снова 120кг!"
Пообщайтесь с квалифицированными специалистами, потому что вы хоть и пишете "под наблюдением диетолога", но что-то я в этом сомневаюсь.