Навигация по сайтуНавигация по сайту

Диетология

Популярные статьи

Бодибилдинг спас 35-летнюю британку от анорексии

Бодибилдинг спас 35-летнюю британку от анорексии
Британка, которая когда-то весила всего 52 килограмма, рассказала журналистам как бодибилдинг спас ее от анорексии. Лиза Кросс с детства ненавидела свое тело и хотела похудеть. Будучи подростком она...

Сыроедение омолаживает?

Сыроедение омолаживает?
Спартанский рацион из орехов, семян, фруктов и сырых овощей звучит не очень аппетитно, но 29-летняя британка Сьюзанн Рейнольдс уверяет, что такая диета позволяет ей выглядеть молодо настолько, что ее...

Как сахар вредит здоровью?

Как сахар вредит здоровью?
Популярность сахара неуклонно растет. Однако стоит помнить, что его чрезмерное потребление может нанести серьезный вред организму. Представляем Вашему вниманию 5 актуальных вопросов по теме.

Как научиться относиться к потреблению пищи как к акту любви к себе, или почему надо кормить себя с любовью

Как научиться относиться к потреблению пищи как к акту любви к себе, или почему надо кормить себя с любовью
Бывают дни, когда ты просыпаешься, взбиваешь себе в блендере вкуснейший смузи, ешь полезный обед, и планируешь сбалансированный ужин, который приготовишь себе с нуля…а бывают дни, когда,...

Почему «супереды» не существует

Почему «супереды» не существует
Никогда не поддавайтесь на уловки рекламы: определенных «волшебных» ингредиентов не существует; они никогда не будут так хороши, как нам пытаются навязать.

Являются ли замороженные фрукты и овощи такими же полезными, как свежие?

Являются ли замороженные фрукты и овощи такими же полезными, как свежие?
Можно ли считать замороженную чернику (и другие фрукты и овощи, раз уж на то пошло) такой же полезной, как свежую?

Что лучше при похудении - вода или диетический напиток?

Что лучше при похудении - вода или диетический напиток?
Тот, кто при соблюдении диеты заменяет некалорийные напитки с подсластителями простой водой, теряет больше веса и улучшает уровень сахара в крови.

Молоко и сыр против лишнего веса

Молоко и сыр против лишнего веса
У людей, потребляющих большое количество молочных продуктов, минимален риск ожирения, по сравнению с другими.

Какой же завтрак полезнее для вас – плотный или легкий?

Какой же завтрак полезнее для вас – плотный или легкий?
Задолго до того, как эксперты по питанию начали рассматривать относительную пользу отказа от глютена или, скажем, пасленовых,  на всемирной сцене все следили за битвой «плотный завтрак...

Почему лишний вес вредит не только физическому, но и умственному здоровью?

Почему лишний вес вредит не только физическому, но и умственному здоровью?
Когда мы набираем вес, страдает не только наша талия. В ходе нового исследования ученым удалось обнаружить связь между ожирением, потерей памяти и приобретенным слабоумием.

6 фактов, которые нужно знать, прежде чем снова покупать миндальное молоко

6 фактов, которые нужно знать, прежде чем снова покупать миндальное молоко
Что касается еды, миндальное молоко вызывает чуть ли не столько же дискуссий, сколько обычная молочка. Возможно, вы уже слышали о его «посредственных» питательных свойствах и о чудовищных...

Избегаете сахара, но все еще хотите есть фрукты? Лучшие фрукты с низким содержанием сахара

Избегаете сахара, но все еще хотите есть фрукты? Лучшие фрукты с низким содержанием сахара
Если вы стараетесь урезать потребляемый сахар, то наверняка уже  знаете, что первыми головы полетят у шоколадных плиток и капучино с сиропом. Но когда речь идет о фруктах, все обстоит куда...

Почему пора перестать есть одни яичные белки

Почему пора перестать есть одни яичные белки
Хватайте желтки, ребята! Пролистайте варианты рецептов здоровых завтраков, и вы непременно на него наткнетесь: блюдо, которое способно вогнать в тоску даже самых стойких – белковый омлет....

8 советов о том, как вести дневник похудения

8 советов о том, как вести дневник похудения
Большинство людей смотрят на процесс похудения как на формулу: полезная пища + занятия спортом = похудение. Но почему же тогда цифры на весах и не думают меняться, хотя вы и делаете все правильно?...

Обзор диеты «Худеем во сне»

Обзор диеты «Худеем во сне»
«Два дня сна, и Вы можете сбросить до двух килограмм» - диета под названием «Худеем во сне» обещает, что жир будет уходить именно ночью. А чтобы действительно удалось это...

Насколько опасны трансжиры?

Насколько опасны трансжиры?
Трансжиры пользуются дурной славой: жирные кислоты, считающиеся нездоровыми, содержатся во всех промышленно произведенных лакомствах: полуфабрикатах, фритюрном масле и хлебобулочных изделиях....

Мифы: насколько полезны «легкие» продукты?

Мифы: насколько полезны «легкие» продукты?
«Нулевой», «легкий» и «лайт» - в каждом супермаркете найдется огромное количество продуктов с такой маркировкой. Различные надписи разными способами обещают одно и...

Действительно ли смузи полезнее для здоровья, чем соки?

Действительно ли смузи полезнее для здоровья, чем соки?
Если вкратце – то да, когда речь идет о домашнем смузи, в составе которого нет ничего кроме фруктов. Робин Фороутон, представительница Академии питания и диетологии, объединения...

Вегетарианские продукты: соя из мясокомбината

Вегетарианские продукты: соя из мясокомбината
Многие жители Германии сознательно сокращают потребление мяса. Это побуждает владельцев супермаркетов и мясокомбинатов изобретать такие продукты, как вегетарианский гуляш и соевое молоко.

Семь мифов о хорошей физической форме

Семь мифов о хорошей физической форме
Приводите себя в форму, поддерживайте её. Сказать проще, чем сделать. Фитнес и диетология во многом изменились за последнее время. Люди, читавшие о физической форме в 70-х, получали совершенно...

Во сколько есть, чтобы хорошо спать и не поправляться?

Во сколько есть, чтобы хорошо спать и не поправляться?
Вы давно поужинали, однако всё ещё не спите. Ваш желудок начинает требовать закуски. Вы знаете, что так поздно есть нельзя, потому что это вредно для здоровья. Однако каков же крайний срок? Более...
Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: