Навигация по сайтуНавигация по сайту

Разгрузочные дни на зеленом чае

Разгрузочные дни на зеленом чаеЗеленый чай считают напитком здоровья и долголетия справедливо. Ведь состав зеленого чая уникален: витамины группы В, С, РР, фтор, йод, калий, медь… Этот целебный напиток необходим людям, страдающим гипертонией, атеросклерозом, заболеваниями печени. Если у вас проблемы с зубами, обязательно следует включать в рацион именно зеленый чай – в нем содержится очень много фтора.

Беременные женщины должны заменить некоторые любимые ими ранее напитки (черный чай и кофе) зеленым чаем. Ведь этот уникальный природный антиоксидант нейтрализует свободные радикалы. Но самое главное его качество, особенно при снижении веса — калорийность чая, равняющаяся нулю. Это обстоятельство особенно говорит о чрезвычайной пользе проведения разгрузочных дней на зеленом чае.

Разгрузочный-день-на-зеленом-чае

Зеленый чай в разгрузочные дни можно пить как горячим так и холодным. Стоит запастись зеленым ароматическим чаем, можно добавлять в чай кусочки фруктов или целебные травы – мяту, крапиву, мелиссу.

Однако действительно важнейшее условие в проведении разгрузочного дня на зеленом чае – это количество потребляемого напитка. За день необходимо выпить около 1,5 л зеленого чая — по стакану через каждые два часа. Разрешается добавлять в рацион на протяжении всего дня по чуть-чуть сухофруктов – пару-тройку плодов чернослива или кураги, щепотку изюма.

Зеленый чай весьма сильно снижает аппетит, поэтому сильного чувства голода не возникает. Также данный напиток – эффективное мочегонное средство: при двух разгрузочных днях в неделю исключительно на зеленом чае можно избавиться примерно от 1 кг лишнего веса.

Как правильно заваривать зеленый чай?

chaj-1969151

Дайте воде постоять некоторое время в открытой посуде, чтобы улетучился хлор, и лишь тогда ставьте ее греться. Только в этом случае получится обладающий всеми полезными свойствами целебный напиток, который можно использовать для проведения разгрузочного дня на зеленом чае.

Заваривать зеленый чай следует не крутым кипятком, как черный, а просто очень горячей водой. Так что дайте ей немного постоять. Для правильного заваривания вода должна иметь температуру не выше 80 °С. На одну чашку воды нужно положить примерно половину чайной ложки сухого чая.

green-tea-dlya-pohudeniya-svoistva

Заваривание происходит в три этапа: сначала заварку заливают примерно на одну треть горячей водой, затем через пару минут добавляют еще одну треть воды, через три минуты доливают заварной чайник до самого верха.

Настаивать зеленый чай рекомендуется пять минут. Когда приготовленный чай наполовину израсходован, можно еще долить горячую воду в заварочный чайник. Проводя разгрузочный день на зеленом чае, не стоит употреблять сахар – лучше использовать натуральный мед. В дни разгрузки также разрешается пить чай с молоком или простую воду (в количестве до двух литров).

Опубликовано: 04.10.2014 в 11:57

Похожие статьи

Вперед Назад

Комментарии

Комментарии отсутствуют

Выберите себе хорошего специалиста!

Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: