Профилактика тромбоза – насущная проблема современной медицины. Кровяной сгусток, свободно циркулирующий в кровеносной системе, может закупорить жизненно важный сосуд и стать причиной смерти или тяжелых последствий, приводящих к инвалидности. Тромбоэмболия легочной артерии, инфаркт, гангрена конечностей, инсульт – все это результат тромбозов. Поэтому профилактика образования тромбов – главная задача не только врачей разных специальностей, но и самих пациентов.

Причины возникновения

Содержание 1. Причины возникновения 2. Основные направления профилактики 3. Общие рекомендации 4. Диетотерапия 5. Физическая активность 6. Медикаментозные средства

Ошибочно считать, что профилактика тромбоза сосудов – удел пожилых людей. На самом деле, тромбы в организме могут формироваться в любом возрасте. Но более всего подвержены этой патологии люди средних лет.

Если же у человека по каким-либо причинам нарушены механизмы коагуляции и происходит сдвиг к повышенной свертываемости, то малейшее раздражение стенки вены при условии замедления кровотока в этой области приведет к образованию тромбов.

Предрасполагающими к этому факторами являются: 

• малоподвижный образ жизни;
• варикозное расширение вен нижних конечностей;
• болезни сердца и сосудов;
• беременность;
• период менопаузы;
• сахарный диабет и патология щитовидной железы;
• использование оральной гормональной контрацепции;
• оперативные вмешательства;
• метаболический и антифосфолипидный синдромы;
• вредные привычки и неправильное питание;
• профессиональные вредности;
• обезвоживание;
• аутоиммунные заболевания;
• васкулиты различного происхождения;

• неврологические болезни, обуславливающие параличи и парезы нижних конечностей;
• атеросклероз;
• приобретенные и врожденные тромбофилии.

Основные направления профилактики

Профилактика тромбоза – это комплекс разнонаправленных мероприятий. Для того, чтобы не было тромбов, нужно долго и упорно идти к своей цели.

Все меры, направленные на то, чтобы сгусток не образовался и не отрывался, можно представить в виде небольшого списка, куда входят: 

1. Рекомендации общего плана.
2. Диетотерапия – основы правильного питания, продукты, препятствующие сгущению крови.
3. Методы физической активности, направленной на то, чтобы предупредить застойные явления.
4. Медикаментозные препараты — таблетки и другие формы лекарственной терапии для профилактики тромбоза.

Следуя приведенным ниже рекомендациям, можно приостановить процессы образования тромбов в сосудах или сделать так, что уже имеющийся тромб не оторвется.

Общие рекомендации

Если есть риск того, что может образоваться тромб, профилактика должна начинаться незамедлительно.  Первым шагом к началу здоровой жизни является посещение врача. Подобными проблемами могут заниматься терапевты, кардиологи, неврологи, флебологи, ангиохирурги. При тромбофилии следует регулярно наблюдаться у гематолога.

Общими рекомендациями являются такие положения, как: 

• отказ от чрезмерного употребления горячительных напитков;
• исключение курения;
• при варикозе нижних конечностей — ношение компрессионного трикотажа (носки, чулки, колготки) или регулярное бинтование ног эластичным бинтом – создаваемое ими давление будет препятствовать прогрессированию болезни;
• полноценный сон (не менее 8 часов, в комфортных условиях);
• исключение долгого нахождения в положении сидя или стоя, не считая профессиональной деятельности;
• лечение болезней сердца, сосудов и ортопедической патологии;

• ношение качественной, правильно подобранной обуви;
• исключение ношения обтягивающей и сдавливающей одежды;
• предупреждение кишечных инфекций, которые приводят к обезвоживанию;
• избегание посещения соляриев, саун и бань, резких перепадов температуры, излишней жары и долгого пребывания на холоде.

Диетотерапия

Пища и жидкость, которые человек регулярно употребляет, самым непосредственным образом влияют на состав и реологические свойства крови. Поэтому, когда встает вопрос о том, как избежать тромбоза, основы диетотерапии играют важную роль.

При склонности к тромбообразованию следует: 

• исключить из продуктов питания избыток животных жиров и рафинированных углеводов;
• обогатить ежедневный рацион витаминами и минералами;
• ограничить жирные, жареные, соленые и копченые продукты;
• уменьшить употребление яиц до 2 штук в день не чаще 3 раз в неделю;
• исключить или ограничить такие продукты, как: маргарин, жирное мясо, сливочное масло, твердые сыры, кондитерские изделия;
• организовать достаточный питьевой режим, выпивать нужно до 2 литров чистой воды или минералки без газа, помимо супов, чая, компотов;
• включить в рацион малину, авокадо, чернику, семечки, грейпфрут, красный виноград, черешню, клюкву, рисовую и овсяную крупы, землянику;
• как источник полиненасыщенных жирных кислот регулярно использовать в пищу жирную морскую рыбу, икру, оливковое и льняное масло.

Физическая активность

Важную роль в поддержании сосудов и всего организма в тонусе играет достаточная физическая активность.

Основные ее принципы заключаются в следующем: 

• обязательная смена видов деятельности (гимнастика, прогулка в перерывах на работе);
• занятия плаванием, йогой;
• пробежки трусцой, ускоренная ходьба, пешие прогулки на свежем воздухе;
• физические упражнения, исключающие прыжки, подскоки и поднятие тяжестей;
• одежда и обувь для занятий должны быть специальными тренировочными, соответствовать размеру;
• обязательно ношение компрессионного трикотажа во время тренировки;
• приветствуются занятия ЛФК под контролем инструктора.

Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом. Он разъяснит, какие виды физической активности разрешены в индивидуальном случае, даст совет, что делать, чтобы не оторвался тромб.

Медикаментозные средства

Таблетки, не позволяющие кровяному сгустку образовываться и отрываться, подбирает и назначает только специалист. Как средство для самолечения такие препараты использовать категорически запрещено.

Препараты, препятствующие сгущению крови и формированию сгустков: 

1. Антикоагулянты прямого действия — лекарства на основе гепарина, которые блокируют действие факторов свертывания, непосредственно взаимодействуя с ними.
2. Антикоагулянты непрямого действия — подавляют образование в печени факторов свертывающей системы, что является ключевым звеном в предупреждении тромбоза.
3. Антиагреганты – таблетки, которые препятствуют склеиванию тромбоцитов и улучшают микроциркуляцию за счет расширения капилляров.

Прием лекарственных средств происходит согласно дозировкам, которые прописывает врач. Особенно важным является регулярный контроль показателей системы свертывания.

Как предотвратить тромбоз? Этим вопросом рано или поздно задается каждый человек. Ведь последствия этой патологии, если сгусток отрывается и становится эмболом, весьма печальны.

Используя несложные методы, эффективные в предотвращении болезни, можно избежать тяжелых последствий и сохранить свое здоровье и активность на долгие годы.